na rzeźbę

czesc,chcialbym sie dowiedziec jak powinien wygladac podzial makrokroskaldników podczas sterydowego cyklu na rzezbe??

witam 21lat,180cm,85kg,13%fatu.staz pare lat. Planuje sobie od poniedziałku przyszłego zaczac taki cykl: 1-8 test prop 10% 100mg c2d 1-8 wino 30 mg ed 1-8 10 mg nolva ed 5-8 EC 25mgE+200mgC PCT 12 tab clomidu do tego 3,700 kg SP80 olimpu dieta na ten cykl wyglada w sposób: 4gBB/kg,2gWW/kg,1gTT/kg. trening 3 razy w tygodniu. Moim celem jest [...]

witam!! interesuje mnie cykl na rzezbe. tak jak w temacie...czy cos z tego bedzie??czy warto tak polaczyc te srodki??jesli warto to ile i przez ile walic??jak ktos zna temat i moze mi pomoc to prosze sie wypowiedziec...ewentualnie rozpisac cykl. pewnie trzeba dolozyc do tego jakiegos tescia(prolo lub cypionat) zeby po cyklu nie bylo lipy...prosze [...]

witam pytanie o cyklicznosc. czy mozna trenowac cyklicznie tylko rzezbe i sile? jestem akurat po cyklu masowym, wiecej masy nie chce robic i chcialbym skupic sie na sile ale tez definicji miesni, pozatym po paru artykulach i roznych planach treningowych stwerdzilem ze moze to byc dobry sposob zeby mocno zaatakowac miesnie. np. 3 tyg sila 1 tyg [...]

Wiesz, kreatyna głównie daje siłe a na rzeźbie troche trudno robić siłe. Są znacznie lepsze antykataboliki niż kreatyna. Ja bym polecał skupić się na czymś głownie na rzeźbę, BCAA albo HMB (to też jak masz dużo kasy). Zmieniony przez - muzyk w dniu 2005-04-11 09:08:27

Zgadza sie to co napisales to prawda, ale jednak sa ludzie na masie ktorzy maja malutko tluszczu.. pozatym co byscie proponowali wlasnie zeby ten nieszczęsny brzuch wyrzezbic, jakie cwiczenia ?? dzienki muzyk, szkoda ze mnie sie jest jakos cienzko zmobilizowac i przelamac zeby zima robic mase i walic rzezbe, a latem tylko rzezbe :)

Poniedziałek Klata nogi ZBYT DUŻE GRUPY ABY ŁĄCZYĆ JE NA JEDNYM TRENINGU Klatka: 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - 12-10-8-8 2. Rozpiętki w leżaniu na ławce poziomej - 12-10-8 3. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem -12-10-8 4. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej- głową w góreglowa w [...]

co to znaczy w jakim celu? czy przyjmowani clenu podczas podtrzymania masy po cyklu różni sie jakoś od tego na rzeźbe?

Nie ma takiego treningu/diety. Albo robisz masę albo rzeźbę. Musisz się zdecydować na jedno albo drugie. Robiąc masę zawsze się troche tłuszczu odłoży, bo do robienia masy niezbędna jest nadwyżka kalorii. A jeżeli robisz rzeźbę nie zbudujesz masy, ponieważ do rzeźby potrzebny jest deficyt kalorii.

a czy ktoś może dać mi linka do dobrej diety na rzeźbe ??? i niech ktoś w was WIELKICH GŁOW się w koncu zdecyduje i powie co warto wziąć , w jakich dawkach i DAMIXXX co oznacza w rozsądnych dawkach ?ile np.??

na rzezbe jest dieta i aeroby treningiem silowym nie spalisz za duzo tlsuzcu wierz mi a6w niby ma spalac tlszucz ... ekhm.. nie bardzo. rozwija miesnie ? no brzych szybko sie regenrauje ale to tez nie metoda.katowanie. lepsze efekty da treni 2-3 x tydzien po 6-9 serii

"ABS II jest bardziej na mase a A6W na rzeźbe!" super głupoty

ja cwicze od 4 miesiacy i zaczynalem od 40kg konczac serie 50kg max obecnie dodam ze cwicze rzezbe:P na raz wyciskam 80kg i tak od miesiaca ani w gore ani w dol kilogram :> moze za rok 100 peknie

[...] Acetyl-L-Tyrosine, Vanadyl Sulfate. **** na oko zdecydowanie bogatszy skład ma ALS, ale pewnie to małe ilości składników, dlatego proszę o pomoc w wyborze spalacza i ich porównanie... Do spalacza dorzucam Lipoderm Y oraz 3,75 kg Sp 80 - to mój zestaw na rzeźbę. Dieta jest, aeroby będą, jak będzie rzeźba, czyli za 5-6 tygodni Z góry dzięx.

pyt: "Czy mogę ćwiczyć rzeźbę i masę razem tzn. na przykład klatka i nogi na mase dzień a reszta na rzeźbę?" odp: Tak, mozesz tak cwiczyc. Nikt ci tego nie zabroni, ale to bez sensu. Dieta jest pierwszym czynnikiem tak masy jak i rzezby, ale nie zlapiesz jedmoczesnie masy i rzezby(niestety). edit: literowki Zmieniony przez - tomot w [...]

Jak cwiczyc na rzezbe wiem ze trzeba duzo powtorzen ale one maja byc szybkie czy powolne z gory dziekuje i jakby ktos mogl dac mi linka do treningu na rzezbe bym byl bardzo wdzieczny:)

kreatyna na rzezbe sie nie nadaje a ciezko robic i redukcjie i isle

Jak to sobie wyobrażasz- diety też będziesz miał dwie? Nie można ćwiczyć jednocześnie na masę i rzeźbę... Zmieniony przez - sonic81 w dniu 2005-04-10 17:41:10

Czy mogę ćwiczyć rzeźbę i masę razem tzn. na przykład klatka i nogi na mase dzień a reszta na rzeźbę?

siemka.... zaczne od tego ze poczatkowo miał byc całkiem inny cykl z trenem ale jednak posłuchałem sie elite i innych i zrezygnowałem jeszcze za wczesnie.... Zacząłem cykl taki dzisiaj bedzie 4 strzał zacznie sie czwarty tydzien... 1 tydzien 200mg deki i 500mg omki i miał tak byc do konca ale nagły przypływ gotówki spowodował ze dokupilem [...]